søndag 7. november 2010

Xtravaganza?

Desperate Housewife er rett navn på meg i alle fall...
Har hatt en litt kjip periode nå i det siste, og har vært sykemeldt i flere uker...
Og i denne perioden har vekta økt drastisk... Ikke gøy!

Har lenge følt at jeg må ta meg selv i nakken, og få gjort noe, ellers ville alt strevet tidligere i år være bortkasta. Og det vi jeg jo ikke! Dessuten kom jeg meg jo ikke helt i mål i vår heller...

Så nå har jeg snusa litt på dette Xtravaganza-opplegget som de har på treningssenteret hvor jeg er medlem.

Det er et vekt-program hvor en blir pusha til jenvlig trening, og et riktig kosthold med moderate mengder karbohydrater. Noen sier lavkarbo, andre sier karboredusert... vet sannelig ikke hvor grensa går? Men man får i alle fall hjelp til å finne ut hvor mye karber man "tåler" før vekta går opp igjen... Og med mitt (tidvis) vanvittige søtsug/karbosug, så tror jeg at å venne kroppen av med karber vil være bra... (Noen sammenligner "karboavhengighet" med annen avhengighet (alkohol, røyk, narkotika)... ikke vet jeg, bare at jeg vet at jeg må begrense meg, eller helst holde meg helt unna...)
Ulempen (?) er at man starter på pulver... Jeg er ganske skeptisk til pulver sånn i utgangspunktet, men her hvor man får tett oppfølging kan jeg likevel være tilbøyelig til å gi det en sjanse... Pulver-kjøret gjør at vekta reduseres kjapt i starten, og man når ønskevekta raskere enn på noen anna måte.

Men når ønskevekta er nådd, skal man over på vanlig mat. Men man bråslutter ikke på pulver, men får hjelp til å introdusere litt og litt mat, slik at kroppen og forbrenninga henger med... Og så prøver man seg fram med hvor mye karber man "tåler"... Alt samtidig som man blir pusha til trening...

Hele Xtravaganza-opplegget går over et HELT år, og jo raskere man går ned i vekt, jo mer tid får man til den vanskelige perioden hvor man skal HOLDE vekta...

Jeg mener jo at alle greier å gå ned i vekt, det dreier seg om viljestyrke i en relativt begrensa periode... Men det virkelige arbeidet kommer når man skal tilbake til den nye hverdagen, og man skal klare å bruke de nye matvanene, og holde vekta...

Så var det bare å bestemme seg da... For selv om det går kjapt (i forhold til andre dietter eller kostomlegging), så er det slett ingen "lettvint metode"... Det er beintøft å gå på kun pulver i flere uker...

mandag 30. august 2010

Ny tid

Jeg har nå i fire måneder gått turer hver dag med ei venninne, en time hver dag. Det har ikke resultert i særlig stor vekt nedgang men det bør jo snart gi resultater føler jeg!Men vet det har å si med det man putter i munnen, så prøver å være mere bevisst på dette mot jul. Jeg har slanket meg før jul før, selv om det aldri har holdt særlig lenge.

Livsstils endring, er cluet. Jeg må prøve det pga kroppen min er en eneste stor smerteklump, pga fibromyalgi.

LIvet er vel en eneste stor slankekur føler jeg av og til, så det blir bedre å legge om livsstilen.

torsdag 8. april 2010

Påsken har satt sine spor...

Men ikke så mye som jeg frykta egentlig.
Har gått opp 600 gram i løpet av påskeuka, og med tanke på at jeg spiste godis flere dager, og mumsa bålpølser og ettermiddagsvaffler flere ganger, så er det ikke så ille. Hadde sett for meg styggere tall.

Men det var deilig med et lite "avbrekk", hvor det var lovlig med en del av "nei-maten".
Og det som var enda bedre, var å oppdage at det slett ikke var så voldsomt godt som jeg hadde huska... Var ganske fornøyd etter bare noen få biter, og kunne med letthet pakke bort resten. Men oppdaga at jeg lett kunne fortsette å spise bit etter bit så lenge skåla stod der, selv om jeg egentlig ikke hadde lyst på, og selv om magen sa stopp... (for ja, jeg ble faktisk småkvalm *knis* ) Merkelig altså! Best å bare få den skåla bort!!

Kjenner at søtsuget er større igjen etter påskeuka, men vet jo at det går over hvis jeg bare er standhaftig i begynnelsen.

Har ikke kommet i gang med skikkelig trening, men har vært MYE i skibakkene i påsken, noe som sikkert har hjulpet på at det ikke ble større vektoppgang enn det ble... Nå må jeg bare komme meg i gang med spinninga igjen! For nå smelter skibakene bort mens vi står og ser på!

Men jøss bevares, det er deilig med vår! Og snart kan jeg jo ta ut sykkelen!

onsdag 24. mars 2010

Littegranne bevegelse på vekta igjen...

Denne ukes vekt sier minus 300 gram... Ikke mye, men det er i alle fall litt bevegelse.

Jeg har ikke kommet skikkelig i gang med treninga enda. Må skjerpe meg der!
Har vært hektisk på privaten igjen nå. Mannen har nesten ikke vært hjemme i det siste, og det er hektiske dager alene med tre unger. Håper det blir bedre etter påske, for da må jeg komme meg i gang med treninga igjen!

Påsken ja...
Nå har jeg vært "flink" helt siden nyttår, og har ikke spist godteri eller snacks på alle disse ukene... Men nå står påsken for døra. Ei uke med lørdager, med mye god mat og snop... Blir ei utfordring, og tenker at vekta går nok kanskje litt opp... Men får bare prøve å være litt ekstra i aktivitet da, så får vi se hvordan det går... Skal prøve å holde meg unna sjokkis, men er mulig jeg tillater meg litt potetgull-snacks... Det må jo være lov å kose seg litt? Det er jo påske bare èn gang, og så er det rett tilbake til hverdagene etterpå!

fredag 19. mars 2010

Står stille...

...men jeg var forberedt på det.
Jeg er nå på ei vekt som jeg var sånn høvelig stabilt på i noen år, så det er kanskje ikke så rart at jeg "stoppa opp" her. Sa det faktisk til min kjære at jeg regna med at når jeg kom ned til XX kg, så ville det stoppe opp litt, før det gikk nedover igjen. Og jeg bomma med bare en halvkilo...

Litt kjedelig å oppleve at jeg ikke får "lønn for strevet", men jeg var forberedt på det, og har ikke mista motet av den grunn!

Holder meg fremdeles til opplegget, og prøver å spise ofte nok. Har klart å holde meg HELT unna sjokkis og snop *superstolt*

Ellers gjorde vi kuvending i siste sekund, og avbestilte Roede-kurs nummer 2 i denne omgang. Vi er rett og slett såpass opptatt framover nå, så vi ville gått glipp av flere kurskvelder. Og siden det er så dyrt, ville vi ikke betale så mye, uten å få uttelling for det.
Men vi kjører på i samme stil. Tanken er å melde oss opp til neste kurs igjen, men vi får se hvor greit det går på egenhånd. Klarer vi det like fint uten kurs, så sparer vi selvfølgelig de pengene!

Nå må jeg bare få kommet meg i gang med treninga igjen. Ble en naturlig stopp der, ettersom minstemor her i huset har vært syk lenge, og mannen min samtidig var borte. Men nå er ho frisk igjen, og jeg må komme meg inn i rutinene igjen! *skjerpings*

Håper i alle fall at vekta viser bittelittegranne ned neste mandag... Nå har jeg stått stille i over 2 uker... Men-men, sånn er det...

mandag 8. mars 2010

Før og etterbilder... :-)

Jeg har ingen "helfigur" bilder å vise til, men dette første bildet ble tatt av meg i jula.


Og det siste er tatt i dag...


Artig å se sånn forskjell!




"Friuke"...

Avslutta som sagt første Roede-kurs forrige tirsdag, og skal starte på kurs 2 i morra. Så jeg hadde bestemt meg for å ta litt "fri" denne uka... Ikke fri som i å proppe i meg alt mulig usunt altså. Men jeg orka ikke skrive opp alt jeg spiste, og slakka litt på "kontroll-freaken" når det gjelder kalori-inntak. Men jeg har prøvd å spise høvelig fornuftig likevel, og har prøvd å holde meg til de faste måltidene. Altså spise reglmessig, ofte og nok...
Men har kosa meg med litt is et par kvelder (alltids Dream-is, så det var ingen krise...), og har nok spist litt mer pasta enn "kvota" mi til middag...
Har heller ikke fått trent noe denne uka, siden jeg har hatt en syk 2-åring hjemme hele uka...

Med andre ord hadde jeg ingen planer om vektnedgang denne uka. Og var egentlig forberedt på å gå litt opp, siden forrige ukes veiing muligens var litt feil (pga blod-tapping og lite spising på veiedagen).
Men jeg har faktisk gått ned 200 gram likevel. :-)

Det er jo omtrent ingenting, men jeg har heller ikke gått opp. Så jeg er egentlig storfornøyd med denne uka. :-)

Skal starte opp å registrere maten igjen fra og med i morra.
Føler jo at det begynner å sitte nå, hva jeg skal/bør spise i løpet av en dag, med mengder av brød, pålegg og middag og sånn. Men det er greit å ta seg bryderiet med å skrive det opp også. For da er det lett å sette fingeren på hva jeg må skjerpe inn på. :-)