tirsdag 1. september 2009

Rikshospitalets suppekur

Denne høres jo helt fantastisk ut, og smakfull!


Suppekuren kjører du annenhver uke til du er nede i ønsket vekt. Det går fint an å kombinere den med familieliv...du lager bare litt tileggs-middag til de andre. Dessuten "jukser me litt" - ved behov. La oss si du blir invitert bort...da spiser du...og så er det tilbake til den gode gamle suppa igjen.

Den opprinnelige oppskriften:2 bokser hermetiske tomater
3 store purre eller spansk løk
1 pk. Mr lee nudler
1 bunt stangselleri
2 bokser grønne bønner (f.eks.brekkbønner)
2 grønne paprika
0,8 kg gulrøtter
Kylling eller kjøttbuljong (ca 2 liter, ta 14 terninger fra pk. med 16)

Kutt opp grønnsakene og kok alt sammen. Denne porsjonen er stor og holder lenge, men ved behov lager du bare mer.

Dag1: Suppe og all slags frukt, utenom banan.
Dag2: Suppe og grønnsaker, rå eller kokt. IKKE erter, mais eller tørre bønner. Spis en bakt potet med litt smør
Dag3: Suppe, frukt og grønnsaker. (Ikke banan og ikke poteter)I dag skal en ha gått ned 2 kg.
Dag4: Suppe og minst 3 bananer, så mye skummet melk du orker. Merker mindre søtsug i dag!Dag5: Suppe og 280-560g biff og 4 tomater.
Dag6: Suppe og masse biff og grønnsaker.
Dag7: Suppe, grønnsaker, brun ris og usukret juice.Istedenfor biff kan en spise grillet eller kost kylling uten skinn, eller grillet fisk.

Kroppen trenger protein!!

NEI:Unngå kullsyreholdig drikke, brød og akolhol.

JA:Masse vann, 6-8 glass om dagen. Kaffe og te uten sukker. Tranebærjuice og skummet melk.En skal ikke starte på ny diett om en har gått ned mer enn 7,5 kg.

Vent i minst 2 dager.Jo mer en spiser av suppa jo mer går en ned i vekt.Ikke drikk alkohol før det er gått minst 24 timer etter avsluttet diett pga fettsamling i kroppen.Etter 3 dager har du mer energi og mindre behov for kaffe.

Alternative supper:

1.

1-2 bokser tomat
2-3 liter vann
2 grønne paprika
3 løk
1 stort hodekål
1 neve selleri
2 buljongterninger urter og krydder

2.

6 løk
4 gulrøtter
1 stangselleri
2 grønne paprika
1 hodekål
1 stor boks tomatpurre
1 pose løksuppe eller grønnsakssuppe
3 buljongterninger(jeg laget halv porsjon,det er nok til du er lei denne suppen)

3

1 terning kyllingbuljong
ca 1 liter vann
2 løk
1/2 hodekål
2 bokser brekkbønner
1 gul paprika
1 bunt brokkoli,masse gulrøtter.

4.

1 pose tomatsuppe
2 løk
1 glass hot taco saus
1 kg gulrøtter
1/2 hodekål
8 grønnsaksbuljong terninger oppløst i 5 dl vann

5

3 løk
1 bunt sellerirot
1 grønn paprika
900 g gulrøtter
2 bokser hakkede tomater
2 bokser brekkbønner
1 pose kjøttsuppe (grønnsaksuppe eller løksuppe)
2 kjøttbuljongterninger

6.

5 liter suppe:1 kg gulrøtter
1 hodekål
3 løk
1 boks tomater
1 grønn chilipepper
1 gl hot taco saus
1 pose meksikansk tomatsuppe
8 grønnsaksbuljongterninger

5 kommentarer:

  1. Skal du prøve deg på denne Ingunn? Jeg har prøvd den for mange år siden, og gikk ned litt på den. (husker ikke hvor mye). Brukte den som en "kick-start"... Den smaker ikke så verst, men man blir bra lei av den til slutt, hehe. Men grønnsakssupper er jo veldig sunne, metter godt og inneholder lite kalorier. Og en fin måte å opprettholde balansen, hvis man har skeia ut med noe...

    SvarSlett
  2. Jeg vet ikke om jeg skal prøve meg på den, men jeg la den nå ut i allfal siden dette er en åpen blogg og kanskje mange leser den. Syns jo den virka veldig ok!

    SvarSlett
  3. Hei :)

    Sett nu her for å se om æ kan finne oppskrifter på suppekuren til Rikshospitalet...og her var det jo jammen meg et kjent fjes jo...*smiler bredt*

    Stor klem til medsøster Hanne line. Til Ingunn sier jeg takk for oppskriftene og neier pent.

    Søster Olsen

    SvarSlett
  4. Så koselig å se Søster Olsen her også :-)

    SvarSlett
  5. Studiene, jula og det å kose seg med med god mat sammen kjæresten sin setter sine spor..he he.
    Har prøvd suppekuren før med godt reultat(-4 kg på en uke)men har surra bort oppskriften...og her på nettet ligger jo alt tydeligvis.

    SvarSlett