fredag 26. februar 2010

Endelig

Har prøvd siden onsdag å legge inn et innlegg her, men noe gikk galt hele tiden. Men, alså, jeg gikk på vekta på onsdag og den viste at jeg hadde gått ned 1.7 kilo siden forrige onsdag!! Jeg trodde ikke det jeg så. Forrige veiing viste jo bare nedgang på 200 gram. Så det må ha vært en uheldig veiing da.

Jeg ble kjempeglad. Da viser det seg at Herbalife fremdeles gjør jobben sin, og jeg puster lettet ut. Var på nippet å kjøpe meg et GreteRoede kurs. Men ombestemte meg. Ville fortsette på Herbalife og bestilte opp nye shaker og barer og proteinpulver.

Er kjempeglad!!!

Jeg har nå siden jul gått ned 5 kilo, og plutselig blir dette MEGA bra!! Men tider har stått litt stille. Men de løsna, så jeg forstår at mange mislykkes med slankekuren, fordi dem gir opp når de ikke ser at det skjer store ting. Men PLUTSELLIG gjør det et hopp! Bare å ha is i magen.

Jeg har nå 10 kilo igjen. Så får bare jobbe videre.

tirsdag 23. februar 2010

Første delmål er nådd!!

Vekta viste 700 gram ned denne uka, og dermed klarte jeg delmålet mitt, med en halvkilo's margin! Jeg er kjempeglad!
Så nå blir det bestilt legetime, for å bli henvist til en operasjon jeg har venta lenge på!
(jeg er kronisk plaga med smerter i nakke og rygg, og har ofte migrene som følge av dette. Så nå skal jeg forhåpenligvis få operert puppene mindre! *jippi*)

Neste delmål er 4,5 kilo unna, og da viser BMI'en "Normalvektig". Så det er en liten "milepæl" for meg...
Hovedmålet mitt er 3 kilo under neste delmål, altså totalt 7,5 kilo igjen. ( i mitt voksne liv har jeg vel ikke vært under den vekta, og det er ei vekt jeg trives på. Så jeg håper at jeg klarer å komme meg ned dit...)
Det har "forsvunnet" 6,7 kilo på 6 uker. Så hvis jeg beregner en nedgang på gjennomsnittlig 500 gram i uka framover, så vil det ta 13 uker å nå målet mitt... Og det ville vært perfekt. For om akkurat 13 uker reiser nemlig vi til syden! Selv om jeg skulle ønske at vekta ville rase av i samme tempo som den har gjort til nå, så er vel ikke det helt realistisk... Men hvis jeg fortsetter med de vanene jeg holder på å innarbeide nå, så håper jeg å klare ca halvkilo'en i uka.

Skal på nest siste kurskveld på Roede-kurset i dag, siste kurskveld er om ei uke. Men jeg har bestemt meg for å gå et kurs til mens jeg er i gang... Tør ikke "slippe" helt enda. Vet at jeg har god hjelp i at jeg skal inn til "veiing" hver uke...

mandag 15. februar 2010

Femte uke på Roede-metode

...og nye 900 gram er borte... *Stolt*
Etter 5 uker viser vekta 6 kilo mindre. Buksene trenger belter, og jeg har ikke lengre "dobbelt-pupp" ut av BH'en...hehe.

Det aller verste er jo at jeg føler at dette har vært rimelig lett...
Det er nesten det flaueste av alt. For hvis det er så "lett" å gå ned i vekt, hvorfor har jeg da gått OPP? (og hvorfor er det så lett å havne i "gamle synder" igjen?)

Jeg må jo bare innrømme at jeg er en stor sjokoholiker! Eller ikke bare sjokoholiker; er altfor glad i ALT av snop og snacks. Både det søte og det salte... Har HELT kutta ut sjokkis i disse ukene. For jeg vet med meg selv at spiser jeg litt, så higer jeg etter mer... Så jeg prøver å "avvenne" kroppen først, før jeg skal prøve å lære meg til å kunne nøye meg med litt... Det salte klarer jeg lettere å styre. Der kan jeg kose meg med litt, popcorn f.eks, og så er det nok. Spiser jeg sjokolade en dag, har jeg lyst på TO dagen etterpå... Så mine "frimerker" har gått til litt popcorn, og litt yoghurt-is. Det er lov å kose seg med litt godis, men jeg må tenke nøye gjennom hva jeg bruker "fri-merkene" til... Foreløpig er sjokkis bannlyst. For meg er det lettere å kutte helt, enn å skulle kose meg med litt... DET er tortur.

Har bare 200 gram igjen til første delmål! Det SKAL jeg nå til neste mandag...

fredag 12. februar 2010

Liten oppdatering

Jeg vil først bare si at dette er ingen reklame for egen vinning. Jeg tjener ikke noe på å anbefale dette og fortelle om min erfaring her med Herbalife.

Begynte før jul på Herbalife shake, proteinpulver, og proteinbarer. Jeg spurte naboen min som driver med Herbalife, om jeg kunne få prøve det. Jeg hadde lyst til å begynne FØR jul, istedet for å vente. Det var lurt faktisk.
Jeg har fra Desember til nå gått ned 3 kilo. Ikke allverdens, men de første 1.5 gikk veldig sent da jeg ikke gikk så hardt inn for det selv om jeg bytta ut noen måltider med en shake med masse gode frosne bær, pluss proteinpulver med vaniljesmak.
3 kilo på 2 måneder ser jeg meg fornøyd med tatt i betraktning hvor lite jeg har fått trimma, og atjeg spiste nok litt ekstra mye godt i jula.

Etter å ha nå gått på Herbalife produkter, nokså nøyaktig nå i 3 måneder, så har jeg oppdaget at det de sier er ikke bare noe salgsjuks. Det funker faktisk som de sier, med den energien man får! Jeg har fibromyalgi og er mye dårlig i musker og ledd, og har myye smerter i ryggen og er mye stiv. De siste to ukene har jeg vært ute å gått på ski i lysløype så og si annenhver dag, og når jeg kommer hjem er jeg IKKE sliten, og har IKKE vondt i kroppen. Den slappheten og trettheten jeg harhatt i månedsvis er borte. Jeg har faktisk energi, og jeg orker faktisk mere. Det er ganske fantastisk. Jeg har fått nå en egen sånn distributør-konto så jeg handler alle produktene for 35 prosent, da blir det ikke så ille. Det jeg gjør er :

Frokost, en stor jordbærshake, med bjørnebær og skogsbær frossen blanding. Til lunch spiser jeg frukt og grønnsaker, og da er jeg fakisk ikke så sulten. Til middagstider så er det igjen en stor shake, jeg har oppi denne et pulver også som heter HI.MAIZE noe som er som melis men er faktisk et utrolig bra fiber som jeg har kjøpt på helsekost. Det er tre ganger så kraftig som kruskakli, og man kan bruke det i all slags bakst. Jeg blander det i shaken for å få i meg fiber, istedet for å kjøpe de fibertablettene. For jeg er ikke så glad i så mye tabletter å svelge.



Som andre måltider så spiser jeg den måltidserstatteren de har i herbalife, og den er det viktig med å drikke rikelig. Den er omsluttet av sjokolade, og smaker nyydelig.. bruker lang tid på å spise den.



Så har jeg som snacks på lørdager eller ellers når jeg har enten trimma, eller trenger noe ekstra, proteinbar med sitron smak, det er en sjokoladebar som har karamell sitron inni , eller så tar jeg den som har peanøtt/sjokolade. De barene er bare vidunderlige gode.



I tillegg til det drikker jeg den grønne teen til Herbalife, med en teskje med Aloevera ekstrakt. Den aloeveraen den renser tarmene, og den teen, øker forbrenningen og virker rensende på kroppen. Jeg blander den gjerne i en stor flaske og drikker den kald. Man skal jo drikke 2-3 liter vann til dagen og denne kan man regne som vann.

Nå skal jeg på vekta igjen til onsdag, og da er det spennende å se hvor mye jeg har gått ned da, for på grunn av allle de gode vitaminene jeg har fått i meg, så klarer jeg nå mye mere enn før og orker å ut å trimme, uten å bli ødelagt etterpå. Jeg får faktisk mere energi av å trimme nå, det gjorde jeg ikke førjeg begynte på Herbalife. Rare greier.. men gøy er det lell!Jeg kan bare anbefale det videre jeg, som den skeptikeren jeg er til alt som er av pulverkurer og slike slankeprodukter Men, dette funker faktisk.

Tror at greia er litt med Herbalife at det er ikke bare slankere de retter seg mot men livsstilsendring for folk som har spist feil i alle år. Ved å bytte ut noen brødmåltider med en næringsrik shake, og bytte ut melkesjokoladen med en proteinbar, som faktisk smaker bare kjempegodt, og som tilfredstiller behovet for noe søtt, så får man automatisk en mye sunnere livsstil bare med det, og samtidig får i seg alle de næringsstoffene man behøver.

mandag 8. februar 2010

Der var de første 10 borte!!

Ny uke, og ny veiedag... Det ble 900 gram denne uka, men det var nok til at jeg totalt sett har passert de første 10 kiloene! (hvis jeg plusser på de kiloene jeg gikk ned i fjor...)

Men totalt etter 4 uker på Roede-metode er 5,1 kilo i minus. Og jeg er KJEMPEFORNØYD!

Ikke bare viser vekta flott nedgang. Det vises på målebåndet også!
Målte meg da jeg starta på Roede-kurset, og nå viser målebåndet at 8 cm er vekk rundt midjen, 6 cm borte over rumpa, og 6,5 cm borte over hoftene...

Motivasjonen er fremdeles på topp!
Har kommet meg i gang med Spinning også, og også der merker jeg fremgang. Etter 3-4 ganger på spinningsykkelen, kjente jeg at kondisen var på opptur. Hadde aldri trodd at jeg skulle merke noe så fort, men nå kan jeg faktisk skru motstanden opp litt, og er tøffere i "toppene" enn før. Det kommer selvfølgelig også over at jeg "kjenner" løypa, og klarer å justere kreftene mine underveis. Men at jeg skulle like spinning hadde jeg aldri trodd... Nå gleder jeg meg til hver time... (så da får jeg bare håpe at det holder, og at dette blir en vane)

fredag 5. februar 2010


Du vet når..

Du vet når du kjenner når du har lagt på deg at du får den ekstra "valken" i ryggen eller i siden som du merker er kommet sånn "plutseli" .

Nå har jeg fått en sånn omvendt valk. Alså en mindre sånn klemm når jeg synker sammen hehe.. Og når du har hatt stramme støvletter hele tiden og plutseligl når du tar de på så er de lit mere romslige..

Ja det er der jeg er nå, og GLEDER meg til at jeg får på meg den buksa jeg har kjøpt som mål. Det synet av meg da jeg skulle dra den oppover og den bare stoppa på lårene, var ubetalelig.. og jeg skulle jo tatt et bilde av meg selv da, men det holder med å beskrive  det. Og gleder meg til å beskrive følelsen av den dagen jeg trekker på meg den buksa, og knepper den igjen.

Men det er maaange kilo igjen men jeg kjenner at slankekuren min gjør underverker.

mandag 1. februar 2010

Suser nedover! *gliser*

Nå er det jo bare noen dager siden forrige vektoppdatering. Men det kommer jo av at jeg var sein å oppdatere i forrige uke. Har mandag som fast veiedag. Og i dag sa vekta 1,3 kilo i minus!
Og det betyr at jeg veier 4,2 kilo mindre nå enn da 2010 starta. *stolt*


Jeg har kanskje spist litt for lite denne uka. (i alle fall i helga.) Har hatt nattevaktshelg, og det har gått mye i knekkebrød med pålegg og litt frukt. Syns jeg spiser og spiser og spiser hele tida. Men når jeg regner sammen kcal-innholdet for dagen, blir det for lite... Men jeg er fornøyd med at jeg stort sett klarer å spise ca hver 3-4 time.
Og så har jeg jo fått brukt medlemsskapet på Friskhuset litt også. Har både trent litt egentrening, og vært på spinningtime. *puh*
I dag er egentlig "trenedag", men det har vært en noe spesiell dag, så i dag utgår treninga. Får skjerpe inn, og ta det igjen en dag senere i uka.

Alt i alt er jeg fornøyd med uka mi :)