Desperate Housewives

Xtravaganza?

2010-11-07T13:04:00.001+01:00

Desperate Housewife er rett navn på meg i alle fall...
Har hatt en litt kjip periode nå i det siste, og har vært sykemeldt i flere uker...
Og i denne perioden har vekta økt drastisk... Ikke gøy!

Har lenge følt at jeg må ta meg selv i nakken, og få gjort noe, ellers ville alt strevet tidligere i år være bortkasta. Og det vi jeg jo ikke! Dessuten kom jeg meg jo ikke helt i mål i vår heller...

Så nå har jeg snusa litt på dette Xtravaganza-opplegget som de har på treningssenteret hvor jeg er medlem.

Det er et vekt-program hvor en blir pusha til jenvlig trening, og et riktig kosthold med moderate mengder karbohydrater. Noen sier lavkarbo, andre sier karboredusert... vet sannelig ikke hvor grensa går? Men man får i alle fall hjelp til å finne ut hvor mye karber man "tåler" før vekta går opp igjen... Og med mitt (tidvis) vanvittige søtsug/karbosug, så tror jeg at å venne kroppen av med karber vil være bra... (Noen sammenligner "karboavhengighet" med annen avhengighet (alkohol, røyk, narkotika)... ikke vet jeg, bare at jeg vet at jeg må begrense meg, eller helst holde meg helt unna...)
Ulempen (?) er at man starter på pulver... Jeg er ganske skeptisk til pulver sånn i utgangspunktet, men her hvor man får tett oppfølging kan jeg likevel være tilbøyelig til å gi det en sjanse... Pulver-kjøret gjør at vekta reduseres kjapt i starten, og man når ønskevekta raskere enn på noen anna måte.

Men når ønskevekta er nådd, skal man over på vanlig mat. Men man bråslutter ikke på pulver, men får hjelp til å introdusere litt og litt mat, slik at kroppen og forbrenninga henger med... Og så prøver man seg fram med hvor mye karber man "tåler"... Alt samtidig som man blir pusha til trening...

Hele Xtravaganza-opplegget går over et HELT år, og jo raskere man går ned i vekt, jo mer tid får man til den vanskelige perioden hvor man skal HOLDE vekta...

Jeg mener jo at alle greier å gå ned i vekt, det dreier seg om viljestyrke i en relativt begrensa periode... Men det virkelige arbeidet kommer når man skal tilbake til den nye hverdagen, og man skal klare å bruke de nye matvanene, og holde vekta...

Så var det bare å bestemme seg da... For selv om det går kjapt (i forhold til andre dietter eller kostomlegging), så er det slett ingen "lettvint metode"... Det er beintøft å gå på kun pulver i flere uker...

Ny tid

2010-08-30T07:15:00.000+02:00

Jeg har nå i fire måneder gått turer hver dag med ei venninne, en time hver dag. Det har ikke resultert i særlig stor vekt nedgang men det bør jo snart gi resultater føler jeg!Men vet det har å si med det man putter i munnen, så prøver å være mere bevisst på dette mot jul. Jeg har slanket meg før jul før, selv om det aldri har holdt særlig lenge.

Livsstils endring, er cluet. Jeg må prøve det pga kroppen min er en eneste stor smerteklump, pga fibromyalgi.

LIvet er vel en eneste stor slankekur føler jeg av og til, så det blir bedre å legge om livsstilen.

Påsken har satt sine spor...

2010-04-08T20:44:00.002+02:00

Men ikke så mye som jeg frykta egentlig.
Har gått opp 600 gram i løpet av påskeuka, og med tanke på at jeg spiste godis flere dager, og mumsa bålpølser og ettermiddagsvaffler flere ganger, så er det ikke så ille. Hadde sett for meg styggere tall.

Men det var deilig med et lite "avbrekk", hvor det var lovlig med en del av "nei-maten".
Og det som var enda bedre, var å oppdage at det slett ikke var så voldsomt godt som jeg hadde huska... Var ganske fornøyd etter bare noen få biter, og kunne med letthet pakke bort resten. Men oppdaga at jeg lett kunne fortsette å spise bit etter bit så lenge skåla stod der, selv om jeg egentlig ikke hadde lyst på, og selv om magen sa stopp... (for ja, jeg ble faktisk småkvalm *knis* ) Merkelig altså! Best å bare få den skåla bort!!

Kjenner at søtsuget er større igjen etter påskeuka, men vet jo at det går over hvis jeg bare er standhaftig i begynnelsen.

Har ikke kommet i gang med skikkelig trening, men har vært MYE i skibakkene i påsken, noe som sikkert har hjulpet på at det ikke ble større vektoppgang enn det ble... Nå må jeg bare komme meg i gang med spinninga igjen! For nå smelter skibakene bort mens vi står og ser på!

Men jøss bevares, det er deilig med vår! Og snart kan jeg jo ta ut sykkelen!

Littegranne bevegelse på vekta igjen...

2010-03-24T18:25:00.004+01:00

Denne ukes vekt sier minus 300 gram... Ikke mye, men det er i alle fall litt bevegelse.

Jeg har ikke kommet skikkelig i gang med treninga enda. Må skjerpe meg der!
Har vært hektisk på privaten igjen nå. Mannen har nesten ikke vært hjemme i det siste, og det er hektiske dager alene med tre unger. Håper det blir bedre etter påske, for da må jeg komme meg i gang med treninga igjen!

Påsken ja...
Nå har jeg vært "flink" helt siden nyttår, og har ikke spist godteri eller snacks på alle disse ukene... Men nå står påsken for døra. Ei uke med lørdager, med mye god mat og snop... Blir ei utfordring, og tenker at vekta går nok kanskje litt opp... Men får bare prøve å være litt ekstra i aktivitet da, så får vi se hvordan det går... Skal prøve å holde meg unna sjokkis, men er mulig jeg tillater meg litt potetgull-snacks... Det må jo være lov å kose seg litt? Det er jo påske bare èn gang, og så er det rett tilbake til hverdagene etterpå!

Står stille...

2010-03-19T15:26:00.002+01:00

...men jeg var forberedt på det.
Jeg er nå på ei vekt som jeg var sånn høvelig stabilt på i noen år, så det er kanskje ikke så rart at jeg "stoppa opp" her. Sa det faktisk til min kjære at jeg regna med at når jeg kom ned til XX kg, så ville det stoppe opp litt, før det gikk nedover igjen. Og jeg bomma med bare en halvkilo...

Litt kjedelig å oppleve at jeg ikke får "lønn for strevet", men jeg var forberedt på det, og har ikke mista motet av den grunn!

Holder meg fremdeles til opplegget, og prøver å spise ofte nok. Har klart å holde meg HELT unna sjokkis og snop *superstolt*

Ellers gjorde vi kuvending i siste sekund, og avbestilte Roede-kurs nummer 2 i denne omgang. Vi er rett og slett såpass opptatt framover nå, så vi ville gått glipp av flere kurskvelder. Og siden det er så dyrt, ville vi ikke betale så mye, uten å få uttelling for det.
Men vi kjører på i samme stil. Tanken er å melde oss opp til neste kurs igjen, men vi får se hvor greit det går på egenhånd. Klarer vi det like fint uten kurs, så sparer vi selvfølgelig de pengene!

Nå må jeg bare få kommet meg i gang med treninga igjen. Ble en naturlig stopp der, ettersom minstemor her i huset har vært syk lenge, og mannen min samtidig var borte. Men nå er ho frisk igjen, og jeg må komme meg inn i rutinene igjen! *skjerpings*

Håper i alle fall at vekta viser bittelittegranne ned neste mandag... Nå har jeg stått stille i over 2 uker... Men-men, sånn er det...

Før og etterbilder... :-)

2010-03-08T10:35:00.004+01:00

Jeg har ingen "helfigur" bilder å vise til, men dette første bildet ble tatt av meg i jula.

Og det siste er tatt i dag...

Artig å se sånn forskjell!

"Friuke"...

2010-03-08T10:17:00.004+01:00

Avslutta som sagt første Roede-kurs forrige tirsdag, og skal starte på kurs 2 i morra. Så jeg hadde bestemt meg for å ta litt "fri" denne uka... Ikke fri som i å proppe i meg alt mulig usunt altså. Men jeg orka ikke skrive opp alt jeg spiste, og slakka litt på "kontroll-freaken" når det gjelder kalori-inntak. Men jeg har prøvd å spise høvelig fornuftig likevel, og har prøvd å holde meg til de faste måltidene. Altså spise reglmessig, ofte og nok...
Men har kosa meg med litt is et par kvelder (alltids Dream-is, så det var ingen krise...), og har nok spist litt mer pasta enn "kvota" mi til middag...
Har heller ikke fått trent noe denne uka, siden jeg har hatt en syk 2-åring hjemme hele uka...

Med andre ord hadde jeg ingen planer om vektnedgang denne uka. Og var egentlig forberedt på å gå litt opp, siden forrige ukes veiing muligens var litt feil (pga blod-tapping og lite spising på veiedagen).
Men jeg har faktisk gått ned 200 gram likevel. :-)

Det er jo omtrent ingenting, men jeg har heller ikke gått opp. Så jeg er egentlig storfornøyd med denne uka. :-)

Skal starte opp å registrere maten igjen fra og med i morra.
Føler jo at det begynner å sitte nå, hva jeg skal/bør spise i løpet av en dag, med mengder av brød, pålegg og middag og sånn. Men det er greit å ta seg bryderiet med å skrive det opp også. For da er det lett å sette fingeren på hva jeg må skjerpe inn på. :-)

Fortsetter med Herbalife..

2010-03-06T12:51:00.000+01:00

Jeg fortsetter med Herbalife sine gode shaker, men jeg spiser også litt mat da. Knekkebrød med gode smøreoster, brødskive med egg, ja litt sånn innimellom. Kan ikke bare leve på shake. Det ville jeg blitt lei av. Men ett måltid med shake, til frokost, med masse frosne bær i, gir meg en kickstart på dagen. Så til lunch en måltidsbar med en liter vann eller urtete. Mellom måltidene er det gulrot som er tingen: Har funnet en sinnsykt god saftig gulrot som er rik på smak!

Middagen er det gjerne litt salat, kylling, Omelett, whatever, litt sånn blanding av greteroede og lavkarbo her hehe..

Prøver å holde nede kaloriene og karbene.

Ps.. de proteinbarene, de redder meg når sjokoladebehovet kommer krypende!! det e som å spise en karamell sjokolade med peanøtter, nam nam nam! er det ikke en som heter LION? Sånn smaker den litt som. mmmm..

Enda en slank uke...

2010-03-03T18:43:00.004+01:00

(det er ikke meg på bildet altså... har egenhendig "stjælt" det på nettet...)

Det er nesten så jeg ikke tror det selv... men nå er enda 900 gram borte denne uka...
Mulig det ble litt feil, for jeg hadde vært i blodbanken og gitt blod, og jeg hadde også spist bare en liten porsjon middag denne dagen. Men jeg får heller være forberedt på at neste ukes vekttap ikke blir så stort.

I går var siste kurskveld på første Roede-kurs... ja jeg sier første Roede-kurs, fordi vi har allerede meldt oss på kurs 2. Det starter i neste uke, samme tid, samme sted. Så det blir bare en fortsettelse på der vi er i dag.

Men etter 7 uker på kurs, er det på tide med en oppsummering.
Vekta viser at 7,6 kilo er borte, og det syns jeg er helt utrolig!
Men målebåndet viser også fremgang: Midjen er 10,5 cm smalere, hoftene har minka med 8 cm, og jeg er 7,5 cm mindre over ræva, hehe.

Så det er jo bare å fortsette i samme duren!
Spise-spise-spise, og krympe-krympe-krympe... *ler*

Endelig

2010-02-26T23:51:00.000+01:00

Har prøvd siden onsdag å legge inn et innlegg her, men noe gikk galt hele tiden. Men, alså, jeg gikk på vekta på onsdag og den viste at jeg hadde gått ned 1.7 kilo siden forrige onsdag!! Jeg trodde ikke det jeg så. Forrige veiing viste jo bare nedgang på 200 gram. Så det må ha vært en uheldig veiing da.

Jeg ble kjempeglad. Da viser det seg at Herbalife fremdeles gjør jobben sin, og jeg puster lettet ut. Var på nippet å kjøpe meg et GreteRoede kurs. Men ombestemte meg. Ville fortsette på Herbalife og bestilte opp nye shaker og barer og proteinpulver.

Er kjempeglad!!!

Jeg har nå siden jul gått ned 5 kilo, og plutselig blir dette MEGA bra!! Men tider har stått litt stille. Men de løsna, så jeg forstår at mange mislykkes med slankekuren, fordi dem gir opp når de ikke ser at det skjer store ting. Men PLUTSELLIG gjør det et hopp! Bare å ha is i magen.

Jeg har nå 10 kilo igjen. Så får bare jobbe videre.

Første delmål er nådd!!

2010-02-23T09:12:00.005+01:00

Vekta viste 700 gram ned denne uka, og dermed klarte jeg delmålet mitt, med en halvkilo's margin! Jeg er kjempeglad!
Så nå blir det bestilt legetime, for å bli henvist til en operasjon jeg har venta lenge på!
(jeg er kronisk plaga med smerter i nakke og rygg, og har ofte migrene som følge av dette. Så nå skal jeg forhåpenligvis få operert puppene mindre! *jippi*)

Neste delmål er 4,5 kilo unna, og da viser BMI'en "Normalvektig". Så det er en liten "milepæl" for meg...
Hovedmålet mitt er 3 kilo under neste delmål, altså totalt 7,5 kilo igjen. ( i mitt voksne liv har jeg vel ikke vært under den vekta, og det er ei vekt jeg trives på. Så jeg håper at jeg klarer å komme meg ned dit...)
Det har "forsvunnet" 6,7 kilo på 6 uker. Så hvis jeg beregner en nedgang på gjennomsnittlig 500 gram i uka framover, så vil det ta 13 uker å nå målet mitt... Og det ville vært perfekt. For om akkurat 13 uker reiser nemlig vi til syden! Selv om jeg skulle ønske at vekta ville rase av i samme tempo som den har gjort til nå, så er vel ikke det helt realistisk... Men hvis jeg fortsetter med de vanene jeg holder på å innarbeide nå, så håper jeg å klare ca halvkilo'en i uka.

Skal på nest siste kurskveld på Roede-kurset i dag, siste kurskveld er om ei uke. Men jeg har bestemt meg for å gå et kurs til mens jeg er i gang... Tør ikke "slippe" helt enda. Vet at jeg har god hjelp i at jeg skal inn til "veiing" hver uke...

Femte uke på Roede-metode

2010-02-15T10:48:00.004+01:00

...og nye 900 gram er borte... *Stolt*
Etter 5 uker viser vekta 6 kilo mindre. Buksene trenger belter, og jeg har ikke lengre "dobbelt-pupp" ut av BH'en...hehe.

Det aller verste er jo at jeg føler at dette har vært rimelig lett...
Det er nesten det flaueste av alt. For hvis det er så "lett" å gå ned i vekt, hvorfor har jeg da gått OPP? (og hvorfor er det så lett å havne i "gamle synder" igjen?)

Jeg må jo bare innrømme at jeg er en stor sjokoholiker! Eller ikke bare sjokoholiker; er altfor glad i ALT av snop og snacks. Både det søte og det salte... Har HELT kutta ut sjokkis i disse ukene. For jeg vet med meg selv at spiser jeg litt, så higer jeg etter mer... Så jeg prøver å "avvenne" kroppen først, før jeg skal prøve å lære meg til å kunne nøye meg med litt... Det salte klarer jeg lettere å styre. Der kan jeg kose meg med litt, popcorn f.eks, og så er det nok. Spiser jeg sjokolade en dag, har jeg lyst på TO dagen etterpå... Så mine "frimerker" har gått til litt popcorn, og litt yoghurt-is. Det er lov å kose seg med litt godis, men jeg må tenke nøye gjennom hva jeg bruker "fri-merkene" til... Foreløpig er sjokkis bannlyst. For meg er det lettere å kutte helt, enn å skulle kose meg med litt... DET er tortur.

Har bare 200 gram igjen til første delmål! Det SKAL jeg nå til neste mandag...

Liten oppdatering

2010-02-12T00:34:00.000+01:00

Jeg vil først bare si at dette er ingen reklame for egen vinning. Jeg tjener ikke noe på å anbefale dette og fortelle om min erfaring her med Herbalife.

Begynte før jul på Herbalife shake, proteinpulver, og proteinbarer. Jeg spurte naboen min som driver med Herbalife, om jeg kunne få prøve det. Jeg hadde lyst til å begynne FØR jul, istedet for å vente. Det var lurt faktisk.
Jeg har fra Desember til nå gått ned 3 kilo. Ikke allverdens, men de første 1.5 gikk veldig sent da jeg ikke gikk så hardt inn for det selv om jeg bytta ut noen måltider med en shake med masse gode frosne bær, pluss proteinpulver med vaniljesmak.
3 kilo på 2 måneder ser jeg meg fornøyd med tatt i betraktning hvor lite jeg har fått trimma, og atjeg spiste nok litt ekstra mye godt i jula.

Etter å ha nå gått på Herbalife produkter, nokså nøyaktig nå i 3 måneder, så har jeg oppdaget at det de sier er ikke bare noe salgsjuks. Det funker faktisk som de sier, med den energien man får! Jeg har fibromyalgi og er mye dårlig i musker og ledd, og har myye smerter i ryggen og er mye stiv. De siste to ukene har jeg vært ute å gått på ski i lysløype så og si annenhver dag, og når jeg kommer hjem er jeg IKKE sliten, og har IKKE vondt i kroppen. Den slappheten og trettheten jeg harhatt i månedsvis er borte. Jeg har faktisk energi, og jeg orker faktisk mere. Det er ganske fantastisk. Jeg har fått nå en egen sånn distributør-konto så jeg handler alle produktene for 35 prosent, da blir det ikke så ille. Det jeg gjør er :

Frokost, en stor jordbærshake, med bjørnebær og skogsbær frossen blanding. Til lunch spiser jeg frukt og grønnsaker, og da er jeg fakisk ikke så sulten. Til middagstider så er det igjen en stor shake, jeg har oppi denne et pulver også som heter HI.MAIZE noe som er som melis men er faktisk et utrolig bra fiber som jeg har kjøpt på helsekost. Det er tre ganger så kraftig som kruskakli, og man kan bruke det i all slags bakst. Jeg blander det i shaken for å få i meg fiber, istedet for å kjøpe de fibertablettene. For jeg er ikke så glad i så mye tabletter å svelge.

Som andre måltider så spiser jeg den måltidserstatteren de har i herbalife, og den er det viktig med å drikke rikelig. Den er omsluttet av sjokolade, og smaker nyydelig.. bruker lang tid på å spise den.

Så har jeg som snacks på lørdager eller ellers når jeg har enten trimma, eller trenger noe ekstra, proteinbar med sitron smak, det er en sjokoladebar som har karamell sitron inni , eller så tar jeg den som har peanøtt/sjokolade. De barene er bare vidunderlige gode.

I tillegg til det drikker jeg den grønne teen til Herbalife, med en teskje med Aloevera ekstrakt. Den aloeveraen den renser tarmene, og den teen, øker forbrenningen og virker rensende på kroppen. Jeg blander den gjerne i en stor flaske og drikker den kald. Man skal jo drikke 2-3 liter vann til dagen og denne kan man regne som vann.

Nå skal jeg på vekta igjen til onsdag, og da er det spennende å se hvor mye jeg har gått ned da, for på grunn av allle de gode vitaminene jeg har fått i meg, så klarer jeg nå mye mere enn før og orker å ut å trimme, uten å bli ødelagt etterpå. Jeg får faktisk mere energi av å trimme nå, det gjorde jeg ikke førjeg begynte på Herbalife. Rare greier.. men gøy er det lell!Jeg kan bare anbefale det videre jeg, som den skeptikeren jeg er til alt som er av pulverkurer og slike slankeprodukter Men, dette funker faktisk.

Tror at greia er litt med Herbalife at det er ikke bare slankere de retter seg mot men livsstilsendring for folk som har spist feil i alle år. Ved å bytte ut noen brødmåltider med en næringsrik shake, og bytte ut melkesjokoladen med en proteinbar, som faktisk smaker bare kjempegodt, og som tilfredstiller behovet for noe søtt, så får man automatisk en mye sunnere livsstil bare med det, og samtidig får i seg alle de næringsstoffene man behøver.

Der var de første 10 borte!!

2010-02-08T18:44:00.003+01:00

Ny uke, og ny veiedag... Det ble 900 gram denne uka, men det var nok til at jeg totalt sett har passert de første 10 kiloene! (hvis jeg plusser på de kiloene jeg gikk ned i fjor...)

Men totalt etter 4 uker på Roede-metode er 5,1 kilo i minus. Og jeg er KJEMPEFORNØYD!

Ikke bare viser vekta flott nedgang. Det vises på målebåndet også!
Målte meg da jeg starta på Roede-kurset, og nå viser målebåndet at 8 cm er vekk rundt midjen, 6 cm borte over rumpa, og 6,5 cm borte over hoftene...

Motivasjonen er fremdeles på topp!
Har kommet meg i gang med Spinning også, og også der merker jeg fremgang. Etter 3-4 ganger på spinningsykkelen, kjente jeg at kondisen var på opptur. Hadde aldri trodd at jeg skulle merke noe så fort, men nå kan jeg faktisk skru motstanden opp litt, og er tøffere i "toppene" enn før. Det kommer selvfølgelig også over at jeg "kjenner" løypa, og klarer å justere kreftene mine underveis. Men at jeg skulle like spinning hadde jeg aldri trodd... Nå gleder jeg meg til hver time... (så da får jeg bare håpe at det holder, og at dette blir en vane)

2010-02-05T23:57:00.001+01:00

Du vet når..

2010-02-05T00:04:00.000+01:00

Du vet når du kjenner når du har lagt på deg at du får den ekstra "valken" i ryggen eller i siden som du merker er kommet sånn "plutseli" .

Nå har jeg fått en sånn omvendt valk. Alså en mindre sånn klemm når jeg synker sammen hehe.. Og når du har hatt stramme støvletter hele tiden og plutseligl når du tar de på så er de lit mere romslige..

Ja det er der jeg er nå, og GLEDER meg til at jeg får på meg den buksa jeg har kjøpt som mål. Det synet av meg da jeg skulle dra den oppover og den bare stoppa på lårene, var ubetalelig.. og jeg skulle jo tatt et bilde av meg selv da, men det holder med å beskrive det. Og gleder meg til å beskrive følelsen av den dagen jeg trekker på meg den buksa, og knepper den igjen.

Men det er maaange kilo igjen men jeg kjenner at slankekuren min gjør underverker.

Suser nedover! gliser

2010-02-01T19:37:00.003+01:00

Nå er det jo bare noen dager siden forrige vektoppdatering. Men det kommer jo av at jeg var sein å oppdatere i forrige uke. Har mandag som fast veiedag. Og i dag sa vekta 1,3 kilo i minus!
Og det betyr at jeg veier 4,2 kilo mindre nå enn da 2010 starta. *stolt*

Jeg har kanskje spist litt for lite denne uka. (i alle fall i helga.) Har hatt nattevaktshelg, og det har gått mye i knekkebrød med pålegg og litt frukt. Syns jeg spiser og spiser og spiser hele tida. Men når jeg regner sammen kcal-innholdet for dagen, blir det for lite... Men jeg er fornøyd med at jeg stort sett klarer å spise ca hver 3-4 time.
Og så har jeg jo fått brukt medlemsskapet på Friskhuset litt også. Har både trent litt egentrening, og vært på spinningtime. *puh*
I dag er egentlig "trenedag", men det har vært en noe spesiell dag, så i dag utgår treninga. Får skjerpe inn, og ta det igjen en dag senere i uka.

Alt i alt er jeg fornøyd med uka mi :)

Ny vektoppdatering.

2010-01-29T20:00:00.002+01:00

Har jo helt glemt å oppdatere her inne... For jeg har ingen grunn til å skygge banen.
Ned 0,7 kilo forrige uke, og har totalt gått ned 2,9 dette året! *Stolt*

Er fremdeles kjempeoverraska over at vekta daler, mens jeg sitter og trøkker i meg mat hele dagen *ler* Sliter enda med å få i meg "nok" i følge Roede-metode. Men prøver i alle fall å spise ofte nok... (max 3-4 timer mellom hver gang jeg spiser)

Ja, og så har jeg faktisk benytta meg av Friskhuset-medlemsskapet mitt noen ganger også. :-) I går var det spinning igjen. *puust-peeees* Hjelpes det er tungt altså! Men det kommer vel av at formen min er helt på bånn. Men nå gjør jeg i alle fall noe med det da :-)
Har kommet fram til at det aldri "blir tid" til trening. Det må jeg bare TA meg tid til. Så jeg har bestemt at mandag og torsdag er Friskhuset-dager for min del. Da er det spinning begge dagene, og om jeg ikke rekker den timen, så kan jeg trene fritrening på sykkel/tredemølle og med apparater. Fikk meg jo sånn flott iPod til jul, så da skulle musikken være null problem.

Som uhemma sjokoman må jeg jo si at dette går overraskende lett. Jeg sliter når jeg skal ordne barneTV-godt til ungene, og fordeler seigmenn og sjokolade i skåler til jentene, men ellers går det veldig bra. (og jeg har jo "holdt meg" i BarneTV-godt-fordelinga også, men kjenner at det er litt tøft...) Dessuten kan jeg spise ganske mye popcorn for Fri-merkene, så da er det heeeeelt i orden, hehe. Må jo ha noe "kos" når det er helg. (og popcorn er veldig godt!)

Woo-hoooo! Her går det unna!!

2010-01-18T18:56:00.002+01:00

Har fått en PANG-start på "stappe-i-seg-mat-hele-dagen"-kuren, også kjent som Roede-metode. *ler*
Spiser mer mat nå enn jeg tror jeg noensinne har gjort, men spiser RETT, og regelmessig. Sliter enda med å spise nok i løpet av et døgn, men jeg jobber med saken. Går i alle fall ikke sulten.
Og utrolig nok, har jeg ikke savna sjokkis og snop. (og for meg som er sjokoman de luxe, så er jo dette intet mindre enn et mirakel). Mye skyldes nok også at motivasjonen er på topp, og viljestyrken sålangt er sterk. Men det at jeg spiser reglemessig (ca hver 3-4 time) har også sitt å si.

Og så var det resultatet etter første uke da:
NED 2,2 kilo!! *stolt*

Er nok en del væske i denne vekta. Er nok ikke 2,2 kilo fett som er borte. Og jeg forventer ikke dette tempoet framover. Jeg er storfornøyd om jeg går ned mellom 0,5 og 1 kilo i uka. Men dette ble i alle fall en super start! Motivasjonen er om mulig ENDA større nå!

Matvaretabell

2010-01-16T18:08:00.001+01:00

Kom over denne matvaretabellen fra iForm.no som kanskje kan være nyttig.
Her er listet opp en mengde matvarer, med antall kcal, og hvor mye fett, proteiner og karbohydrater de inneholder.

Så mye mat?? Kan dette gå?

2010-01-15T19:01:00.004+01:00

Herlighet. Roede-metoden er jammen meg ikke noen sultekur! Det skulle heller vært kalt "stappe-i-seg-mat-hele-dagen"-kur *ler* Det føles i alle fall mer rett.

Det er utrolig hvor MYE mat det er når man bare velger RETT.
2 skiver, eller 4 knekkebrød med pålegg til frokost.
Det samme til lunsj.
Til mellommåltid og kvelds er det ca halvparten av en frokost.
I tillegg kommer en stor middag. (150 gram poteter, som er ca 4-5 små mandelpoteter, og 150 gram kjøtt eller fisk, pluss grønnsaker, og evt litt saus)
OOOG 3 frukter pr dag, og 3 enheter melk (1 enhet er et glass melk/biola, eller et beger yoghurt). Pluss 14 FRI-merker pr uke, som kan brukes til "nei-mat". (et frimerke er 25 kcal)
(og er man mann, eller sterkt overvektig, eller veldig aktiv, skal man spise enda mer!)

Jeg har spist altfor lite, og altfor uregelmessig. Kunne gjerne gå uten mat fram til middag, og etter en liten/middels porsjon middag var jeg mett. Men så kom jo det utrolige søtsuget/snopsuget på kveldene, som et resultat av altfor lite mat gjennom dagen.

Roede-metoden hjelper meg til å spise rett, regelmessig og variert.
Arbeidsboka på nett hjelper meg til å bli mer bevisst på hva jeg putter i munnen.

Men går det an å gå ned i vekt med så mye mat??
Blir spennende å se over helga, når det er veiedag igjen...

På'an igjen...

2010-01-10T22:17:00.002+01:00

Akkurat som Ingunn, så er det back in business her også. Nå skal kiloene vekk!!

Høsten har vært pyton, men nå er det et nytt år. Og med et nytt år kommer også nye muligheter. Har satt strek over høsten, og er klar for å brette opp armene, og ta opp kampen mot ekstrakiloene! Gikk jo ned noen kilo før sommeren, og de har jeg klart å holde unna. Men nå starter jeg på "null" igjen, og håper det blir mange kilo i minus framover nå.

Tirsdag starter jeg på Grete Roede-kurs, og min bedre halvdel blir også med! Det er godt å være to om denne utfordringa... Vi har booka sydentur i mai, og da skal vi begge to være lettere :-) Det er i alle fall en stor motivasjonsfaktor!

Det er aldri for sent å begynne på nytt

2010-01-03T14:32:00.000+01:00

Jeg kan bare si at jeg er den sløveste av de sløve når det gjelder slankingen. Men jeg gir aldri opp for det. Forskjelige ting som skjer i livet gjør at man bare ikke klarer den selvdisiplinen. Men jeg begynte i jula på noen Herbalife shaker, fordi naboen min driver med det og jeg tenkte why not, bytte ut et måltid eller to med en shake. Bedre med en shake enn ingenting, for da får man jo igjen forbrenningen når man spiser litt oftere. Så jeg begynte i jula med det, og jeg gikk ned en kilo fra beg av desember og fram til jul.

I tillegg nå har jeg fått xenical av legen, fordi jeg har gått opp den siste mnd før jul alt for mye i forhold til det som er normalt. Jeg har alså hatt ekstrem lav matlyst, og enorm vektoppgang. Det har noe med noen tabletter jeg tar, så jeg skal nå slutte med de. Pga min pysete spising så vil nok magesekken min ha skrumpa inn litt, så om jeg får tilbake matlysten så kan det hende jeg ikke klarer å spise så mye. Heller flere små måltider enn få store.

Jeg ble målt med en vekt/scanner, som måler hvor mye vann, muskler og fett jeg har i kroppen. Det ble fylt ut et skjema, og jeg skal igjen ta det skjemaet om et par måneder og se hvordan det står til med kroppen min. Gleder meg til det da. Så jeg er igang igjen!

NÅ er det skjerpings!!

2009-11-17T16:21:00.002+01:00

Nedtellingen til jul har begynt, og desember måned er det MYYYE kakespising og smaking på julebakst, SÅ her har vi en utfordring!
Jeg har stått stille lenge men har fremdeles 3 kilo igjen av de 5 vi skulle gå ned før jul. Jeg har null matlyst for tiden så det går ganske greit nedover men flink med kosten er jeg IKKE.
De to neste ukene nå skal jeg trimme hver dag, og spise sunt. Et slikt mål er ikke vanskelig. Veier ikke maten, men passer på.

Hvordan er det med dere andre? hvor mye har dere gått ned siden vi startet?

Vektstatus uke 44

2009-10-29T10:41:00.002+01:00

Tja, hva skal man si?
Fikk ikke veid meg på "veiedagen" min (mandag), og dagene etterpå har bare vært kluss. (har gått nattevakter, og har av ulike grunner ikke fått skikkelig "nattesøvn" (altså flere timer søvn i strekk) i dagene etter nattevakt. Pleier å veie meg på morran, eller etter at jeg har sovet "natta" mi, hvis jeg har vært på nattevakt. Men det har bare litt rot i soving og spising i forbindelse med nattevaktene denne uka, og vekta har vist VELDIG forskjellige tall. (alt fra status quo, til opp 1,5 kilo...). Var en "sniktur" på vekta i helga (husker ikke om det var lørdag eller søndag), og da viste vekta ned 100 gram...
Så her er mange sprikende tall... Så da får jeg heller bare la det være denne uka, og heller vente spent på veiinga på mandag igjen...

Vektstatus uke 43

2009-10-19T19:14:00.002+02:00

Etter ei "flink" uke, var jeg spent på hva vekta sa i dag. Har jo hatt et par tunge uker (bokstavelig talt), hvor jeg ikke har vært flink med å spise regelmessig nok, eller sunn nok mat... Men nå har jeg fått retta opp "skaden" fra den siste uka i alle fall... Er tilbake på samme sted som i uke 41: 3 kilo igjen til "julemålet" mitt, og har da tatt av 8,3 kilo siden påske i år...
Sakte men sikkert...

Er egentlig fornøyd med dette. Det store hoppet ned i uke 40 var for godt til å være sant. Og det var litt voldsomt med nesten 2 kilo på ei uke. Easy does it... Små skritt, rett vei. :-)

Egentlig er jeg litt ekstra stolt av meg selv denne uka. Er gressenke, og da har jeg erfaringsmessig litt lett for å skeie litt for mye ut... Om det er "trøstespising", "kjedespising", eller rett og slett at jeg "kan komme unna med det uten at noen ser meg" vet jeg ikke... Men har vært FLINK og spist rett. Har ei uke til som gressenke, og har tenkt å være flink denne uka også!

Men nå er jeg trøtt etter nattevaktshelg. Skal bli godt å sove ut nå kjenner jeg...
Søvn er jo også viktig :-)

Håper det har gått bra med dere andre jenter!

Vektstatus uke 42

2009-10-14T23:10:00.004+02:00

ARGH!!
Er så frustrert på meg selv, og min mangel på viljestyrke!!!
Er inne i en dårlig periode nå, og klarer ikke helt å hente meg inn igjen.

Nå har vi feira 2-årsdag i huset hele to dager, med påfølgende restekaker i kjøleskapet. Og ble atpåtil invitert i enda en bursdag... Så kakeinntaket frem til jul burde være dekket nå...
Hadde jeg enda følt at jeg hadde vært "flink" ellers, så hadde sikkert ikke følelsen vært så ille nå. Men jeg nekter å gå på vekta denne uka... Nekter å innse "skadene". Men jeg har nok gått opp...

Nå har jeg begynt å loggføre på vektklubben til Grete Roede igjen, og SKAL klare dette!!
Tror ikke jeg klarer å rette opp all oppgange de siste ukene fram til mandag, men håper det ikke er lenge før jeg er tilbake der jeg var i uke 40.

Vektstatus uke 41

2009-10-05T17:57:00.002+02:00

Da var en ny mandag her, og det var tid for å gå på vekta.
Har hatt ei tung uke her, med sykt barn i mange dager, og lite og dårlig søvn... Har blitt tull med spisinga også da. Og helga var ei av de heller usunne kan man si...
Kosa oss forran TV med både smågodt og ostepop i går. Så summa-summarum av uka, så var det vel ikke ufortjent at vekta viste en halvkilo opp igjen...
Nå var vekttapet veldig stort forrige uke, så jeg hadde egnetlig vært superfornøyd om jeg bare hadde klart å HOLDE den vekta i løpet av uka. Men det greie jeg altså ikke... Men-men. Ny uke nå, og da er det bare å komme rett tilbake i de rette vanene...

Vektstatus uke 40

2009-09-28T08:37:00.004+02:00

...velger å gå over til å skrive uketallet i stedet for å telle uker siden vi starta bloggen. For her er noen som nettopp har starta, og noen som har hatt "pause" ei stund. Så da er det greiere å holde seg til uketallet, hvis det er flere som har lyst å avsløre vektens dom her inne...

Jeg har hatt nattevaktshelg, og kommer innom med vektens dom litt senere i dag... Er veldig spent nå! Har fulgt Grete Roedes prinsipper, og har ført inn mat i dagboka på vektklubben på nettet. Har ikke ført opp maten nå i helga... burde sikkert gjort det. Kosa meg litt ekstra på lørdag, så jeg har nok brukt kosemerkene mine for uka, uten at jeg har talt de... Føler at jeg har vært "flink", og er spent på om badevekta er enig med meg der...

Hvordan har det gått med dere andre jenter??

Vektklubben til Grete Roede

2009-09-21T14:17:00.003+02:00

Nå må jeg ta noen grep igjen. Prøver jo liksom å gå NED i vekt, men så har det gått litt gale veien de siste 2 ukene. Det er ikke ufortjent, det er ikke det jeg mener. Men det er ikke helt sånn jeg ville at det skulle være heller.

Så nå har jeg logga meg inn på Grete Roedes vektklubb på nettet, for å prøve å hente litt drahjelp derifra. Jeg har brukt den før med godt hell. Men siden jeg alltid har prøvd å gå ned i vekt alene, så har det stoppa etterhvert... Jeg har gått tilsammen 3 kurs med Grete Roede (to etter hverandre før bryllupet vårt, og gikk vel ned ca 13-14 kilo til sammen da, og ett kurs noen år senere, og gikk ned 6-7 kilo da), så jeg kjenner litt til prinsippene der. Det som er det beste med kursene, er både det å kunne prate med andre i samme situasjon, det å spørre om råd og få tips. Men jeg tror at det som var utslagsgivende var møtene, hvor man ble veid, og alle fikk vite hva man hadde gått ned (eller opp) siden forrige møte, og totalt. (ingen fikk vite hva man veide). Dermed hadde man et lite "press" på seg, for man ville ikke være den som ikke hadde gått ned til neste kursdag/veiedag. Og det var derfor litt lettere å motstå fristelser.

Vektklubben til Grete Roede fungerer som dagboka fra kursene. (for dere som har gått kurs). Her logger man matvarene, og så regner sida sammen hva det blir av kalorier. Man krysser ut vannglass, så man ser at man har drukket nok vann i løpet av dagen, "gulrøtter" for at man har spist nok grønnsaker, og så har man "kosemerkene" for uka, som man kan bruke på litt kos/god mat/vin. Man kan også registrere trim/trening, for å tjene trimpoeng.

Kan gjerne forklare nærmere hvis det er noen som ikke er kjent med disse forklaringene.

Inne på vektklubben finner man forum, med mange både damer og menn i samme situasjon. Alt fra de som bare skal ned noen få kilo, til de som skal ned mange. Der fins dagbøker og solskinnshistorier, matoppskrifter og artikler.

Og det beste av alt, det er GRATIS!

Ny veiedag.

2009-09-21T08:36:00.003+02:00

Ser ut for at vi har fått noen "følgere" her Ingunn, så da må vi bare ta oss i nakkeskinnet, og holde tritt...
Selv har jeg ikke vært på vekta enda i dag (var kaos på morran her i dag), men jeg skal logge vekta inn her etterhvert.
For de som har lyst å slå følge nedover i vekt, så kan dere dele vektnedgangen her hvis dere vil? (trenger ikke å oppgi hvor mye vi veier)

Lykke til jenter!

Fjerde uke...

2009-09-17T08:31:00.004+02:00

Ser ut for at vi gikk på en liten "svak" periode samtidig Ingunn... Jeg glemte faktisk å veie meg på mandag, men var en sniktur på vekta på søndag... Og det så ikke bra ut... Har vel gått OPP ca en halvkilo eller deromkring... :-S Men det er ikke ufortjent altså... (har blitt litt godis-spising midt i uka, og har ikke vært flink å spise ofte nok...)
Og så er det disse nattevaktene da... Da blir det litt krøll med når jeg spiser hva... (Middag til "frokost" når jeg står opp og sånn...)

Jeg må fremdeles konsentrere meg veldig om å spise hver tredje time. Jeg har lett for å "glemme" å spise, og da kommer det enorme søtsuget på ettermiddagen og kveldene.
Og så må jeg få strukturert meg litt bedre, så jeg finner rom til trim... Er jo faktisk medlem av Friskhuset, såååeeehmm...

Ellers har jeg vært flink å IKKE spise snop på nattevaktene. Selv om de andre nattevaktene har hatt med seg poser med godis, så har jeg klart å styre unna. Det er en liten bragd i seg selv. For det er veldig fristende med søtt på natta når trøtten kommer, og energinivået daler litt...

Men jeg har aldeles ikke gitt opp! Jeg SKAL ned mine kilo før jul!

Snuser litt på den der vektklubben på VG da...

Hanne - du har vært kjempeflink! Stå på!

Tone - hvordan går det med deg?

Ingunn - vi SKAL klare dette! Nå er vi jo flere her inne også, og sammen greier vi det! Uansett hvor "desperate" vi blir ;-)

Ny kostholdsfilosofi?

2009-09-17T07:34:00.003+02:00

Jeg gikk for lavkarbo-trodde jeg. Så gikk jeg inn på lavkarbo.no og spurte om råd, men der fikk jeg beskjed om at jeg var nødt å velge meg en kostholds filosofi innen lavkarbo, for de var visst mange. ketose, ketollyse, fedon, atkins, og gud vet hva... så ble det plutselig veldig komplisert!
Så ga jeg faen rett og slett noen dager. Men nå er jeg påan igjen. Og har IKKE turd å veie meg. Så jeg skriver ikke noe her før jeg har veid meg igjen etter en ny uke med lavkarbo. Men jeg tror at jeg må studere litt på grete roede ja. Den funker faktisk slik jeg kan se det. Er så mange nå som går på den at jeg er nødt å prøve tror jeg. Men foreløpig så har jeg skapene fulle av lavkarbomat, og masse rare meltyper å lage lavkarbo brød av. Så jeg får prøve en runde til!
Nei jeg har ikke gitt meg. Og de 5 kiloene SKAL vekk før jul. Men har en følelse av at de siste ukene før jul kommer jeg til å virkelig ta helt av av redsel for å ikke ha oppnådd målet mitt. Ser det for meg at jeg løper gatelangs haha... helt hysterisk og hesblesende.
Et annet problem for meg har vært TRIMMEN. Jeg får ikke trim fordi jeg har en utrolig redsel for å gå alene. Ja man kunne jo tro det. Jeg må skaffe meg en sånn ipod eller noe. Har faktisk en telefon med radio men hvor har jeg lagt fra meg headsettet? det er borte! noen som har liggende et headset til nokia de IKKE bruker? give it to me!

Jeg har også tenkt å skrive litt på kalenderen som henger på veggen om mine trimplaner. Og så, har jeg tenkt på, at jeg har jo ikke bil på dagtid men har fått timer hos fysioterapeuten tirsdager og torsdager og det er alså en 4 km å gå ned der hver vei. Så da har jeg alså lagt inn en tvungen trimrunde. Så det er ståa her hos meg!

Tredje veiedag. 3. uke.

2009-09-07T13:46:00.002+02:00

Jeg har gått i flere dager og grua for å skrive dette innlegget... Årsaken er at denne tredje uka slett ikka har vært av den "sunneste", og jeg var skråsikker på at vekta ville ha gått opp.
Vi hadde stormiddag forrige søndag, og da det ble ,masse rester av bl.a fløtepoteter, så ble disse spist til middag flere dager denne uka. (ikke så sunt nei...) Og så må jeg bare bryte ned og tilstå at jeg har spist smågodt mer enn en dag også... *fy-fy*

Så jeg hadde altså ståsatt meg på at nå ville vekta ha gått opp. Men nei.
Jeg kan stolt (og kanskje litt ufortjent) meddele at jeg har gått ned 200 gram denne uka.
Ikke så mye, men jeg gikk i alle fall ikke opp.

Så status nå er 2,4 kilo ned på 3 uker. Har 3,3 kilo igjen til målet mitt før jula kommer, og det skal jeg klare!

Rikshospitalets suppekur

2009-09-01T18:33:00.002+02:00

Denne høres jo helt fantastisk ut, og smakfull!

Suppekuren kjører du annenhver uke til du er nede i ønsket vekt. Det går fint an å kombinere den med familieliv...du lager bare litt tileggs-middag til de andre. Dessuten "jukser me litt" - ved behov. La oss si du blir invitert bort...da spiser du...og så er det tilbake til den gode gamle suppa igjen.

Den opprinnelige oppskriften:2 bokser hermetiske tomater
3 store purre eller spansk løk
1 pk. Mr lee nudler
1 bunt stangselleri
2 bokser grønne bønner (f.eks.brekkbønner)
2 grønne paprika
0,8 kg gulrøtter
Kylling eller kjøttbuljong (ca 2 liter, ta 14 terninger fra pk. med 16)

Kutt opp grønnsakene og kok alt sammen. Denne porsjonen er stor og holder lenge, men ved behov lager du bare mer.

Dag1: Suppe og all slags frukt, utenom banan.
Dag2: Suppe og grønnsaker, rå eller kokt. IKKE erter, mais eller tørre bønner. Spis en bakt potet med litt smør
Dag3: Suppe, frukt og grønnsaker. (Ikke banan og ikke poteter)I dag skal en ha gått ned 2 kg.
Dag4: Suppe og minst 3 bananer, så mye skummet melk du orker. Merker mindre søtsug i dag!Dag5: Suppe og 280-560g biff og 4 tomater.
Dag6: Suppe og masse biff og grønnsaker.
Dag7: Suppe, grønnsaker, brun ris og usukret juice.Istedenfor biff kan en spise grillet eller kost kylling uten skinn, eller grillet fisk.

Kroppen trenger protein!!

NEI:Unngå kullsyreholdig drikke, brød og akolhol.

JA:Masse vann, 6-8 glass om dagen. Kaffe og te uten sukker. Tranebærjuice og skummet melk.En skal ikke starte på ny diett om en har gått ned mer enn 7,5 kg.

Vent i minst 2 dager.Jo mer en spiser av suppa jo mer går en ned i vekt.Ikke drikk alkohol før det er gått minst 24 timer etter avsluttet diett pga fettsamling i kroppen.Etter 3 dager har du mer energi og mindre behov for kaffe.

Alternative supper:

1.

1-2 bokser tomat
2-3 liter vann
2 grønne paprika
3 løk
1 stort hodekål
1 neve selleri
2 buljongterninger urter og krydder

2.

6 løk
4 gulrøtter
1 stangselleri
2 grønne paprika
1 hodekål
1 stor boks tomatpurre
1 pose løksuppe eller grønnsakssuppe
3 buljongterninger(jeg laget halv porsjon,det er nok til du er lei denne suppen)

3

1 terning kyllingbuljong
ca 1 liter vann
2 løk
1/2 hodekål
2 bokser brekkbønner
1 gul paprika
1 bunt brokkoli,masse gulrøtter.

4.

1 pose tomatsuppe
2 løk
1 glass hot taco saus
1 kg gulrøtter
1/2 hodekål
8 grønnsaksbuljong terninger oppløst i 5 dl vann

5

3 løk
1 bunt sellerirot
1 grønn paprika
900 g gulrøtter
2 bokser hakkede tomater
2 bokser brekkbønner
1 pose kjøttsuppe (grønnsaksuppe eller løksuppe)
2 kjøttbuljongterninger

6.

5 liter suppe:1 kg gulrøtter
1 hodekål
3 løk
1 boks tomater
1 grønn chilipepper
1 gl hot taco saus
1 pose meksikansk tomatsuppe
8 grønnsaksbuljongterninger

Veiedag nr 2. Uke 2.

2009-08-31T09:38:00.002+02:00

For mitt vedkommende så står jeg stille nå. Har vært nok for streng og spist for lite siden vekta står stille.
Men jeg mister ikke motet for det. Enda.

Andre veiedag. 2 uker.

2009-08-31T09:36:00.002+02:00

Ja, nå har det gått 2 uker, og det var tid for veiing igjen.
Mi vekt var veldig snill med meg syns jeg, for jeg har skeia ut litt i helga. Men likevel var det et kilo mindre nå enn forrige mandag. Det vil si at jeg har gått ned 2,2 kilo, og har 3,5 kilo igjen til målet mitt før jul! Dette går jo i rasende tempo!!

Jeg forventer ikke at det skal fortsette i like stort tempo som nå. Men det er nå sånn at man ofte går ned mest i starten. Noe væske forsvinner, men også litt fett.

Jeg har også denne uka klart å spise regelmessig, ca hver 3-4 time så lenge jeg er våken. Det er fremdeles ei utfordring med middagsmaten når jeg jobber nattevakter. For det er jo ved middagsbordet familien samles, og jeg syns jo det er så koselig. Og maten lukter jo så godt, selv om jeg akkurat har stått opp til middag. Men magen slår litt krøll på seg når den får kjøtt eller fisk og poteter til "frokost"... Og så er det jo dette med at vi ofte poengterer for ungene at de skal spise det vi har til middag. Hører nok av "skrekk-eksempler" på familier som lager 2-3 forskjellige middagsretter for å tilfredsstille alles krav og ønsker. Derfor vil ikke jeg være en som skal snu på reglene etter som det passer meg. Pedagogikk er ikke alltid lett. "Just do as I say, don't do as I do" funker dårlig... Her må det være "Practice what you preach".
(slo visst veldig over på Inglish'en her på mandagsmorra'n...hehe)

Ellers skeia jeg ut i helga, både med litt godis og potetgull, og en stor søndasmiddag. Hadde invitert gjester til middag, og serverte treretters og vin. Og da hadde jeg ingen planer om å sitte og pirke i maten. Nå er det ikke ofte vi inviterer til "stormiddag", så da er det lov å kose seg også. Jeg skal jo leve midt oppi denne slankinga. Så da ble det både fløtepoteter, og to gode glass med rødvin. OG kake til dessert.
Men det var èn dag. Nå er det tilbake til hverdagen igjen.

Trimmen sliter jeg fremdeles med å få bakt inn i timeplanen... Og denne neste uka blir hektisk. (masse jobb, og mannen er borte nesten hele uka)
Men det går jo rette veien. Så da er det vel bare å fortsette! :-)

Hvordan finne tid til å trene?

2009-08-26T08:54:00.002+02:00

Første uka har gått fint. Små justeringer i kostholdet var det som skulle til for at den første kiloen forsvant. Det voldsomme søtsuget er borte (hurra!), men jeg er jo enda svak for godis og søtsaker. Og det kommer jeg nok alltid til å være...

Men det som er utfordringa er; hvordan finne tid til å trene?
Jeg er mye alene med tre barn i alderen 1,5 - 11 år, siden mannen min jobber så mye, og hverdagen er av og til et pusslespill.
I forrige uke var det skolestart og barnehagestart etter sommerferien, og det var godt å komme i rutiner igjen. Men mellom familie, husarbeid, og soving før eller etter nattevakt, så er det vanskelig å finne tid til å trene syns jeg.
Nå har vi hatt noen nydelige dager her, og jeg verker etter å komme meg ut i marka. Men jeg har så mye som jeg må gjøre, og da blir ikke trimturen prioritert. Kanskje jeg bare MÅ prioritere trimturen? Kanskje jeg aldri "finner" tid til treninga, men bare må TA meg tid til det?

Har forresten gått med skritteller noen dager. Og på en vanlig dag hjemme, så kommer jeg stort sett over 10.000 skritt likevel. Men selv om jeg er i aktivitet, så er det jo ikke trim...

Første veiedag

2009-08-24T11:00:00.004+02:00

Vekta mi sier at jeg har gått ned to kilo på denne uken. Dette er nesten for godt til å være sant! jeg er selvfølgelig kjempeglad! Men det har vært en lang og tøff uke. Men jeg kjenner at jeg er motivert til å fortsette på dette. Greia mi har vært lavkarbo og så lav karbo at jeg har gått på ketolysekur. Det er vel rundt 15 karboydrater maks til dagen. Jeg har klart det, og jeg har kjøpt inn varer til å bake all verdens med karbofrie varer. Det funker bra og jeg føler meg faktisk ganske bra i form også nå. Bortsett fra at jeg hadde en skikkelig migrenetur da jeg våkna i dag morges. Men det er nok pga for lite væske
I går kveld så smalt min sønn og kjæresten sammen en vaffelrøre, MED sukker, og jeg bevilga meg et par deilige vaffelhjerter med lettsyltetøy på. Det var DEEEILIG... mmm.. farlig...
Men jeg tok sammen med vaflene en sånn phase2 tablett som visstnok skal blokkere karbohydratene. Hvorvidt de funker, vet jeg ikke, men tenkte det kan vel ikke skade. Utenom det vaffel hjertet, så har jeg faktisk ikke "sprukket" noe .

Nå håper jeg dere andre også kan henge på her og føre på hva vekta sier i dag. Jeg er kjempespent!!

--------------------------------------------------------
Fortsetter bare i samme innlegg jeg Ingunn :-)

Jeg har ikke gått på lavkarbo-diett, men har heller valgt å spise "vanlig" mat. Når man har mann og tre unger i hus, er det håpløst å skulle lage så mye "spesialmat" til bare meg. Dessuten er jeg redd for at jeg kan for lite om det, så kostholdet ville blitt for ensformig, og jeg hadde gitt opp.
Jeg har kutta ut snop og snacks, og har prøvd å spise hver 3-4 time så lenge jeg har vært våken. Har blitt veldig glad i RugSprø-knekkebrød (vedig gode på smak!), og yoghurt med kruskakli oppi. Kruskakli'en smaker jo ingenting, men lager litt sånn "rusk" i yoghurten. (og da metter den mye bedre) Har prøvd å velge sunn mat. Har kost meg med litt valnøter, mandler og rosiner på nattevaktene. Må ha noe energi utpå natta, og dette har fungert veldig bra. (ikke lurt å spise så mye av det, da det inneholder mye kalorier.)
Ellers har jeg spist en god del frukt.
Har berga meg gjennom bursdagsselskap her i huset (et stort fruktfat på kakebordet var kjempelurt, og jeg holdt meg til kun ett stykke kake), og dagene derpå med restekake i kjøleskapet. (ble et lite stykke til dessert en dag.)
Lørdag kosa jeg meg med noen biter sjokolade. Fristelsen ble for stor da jeg skulle hente fram barneTV-godt til ungene, og dele ut av en pose med løsvekt-godis. Så jeg unna meg 4-5 biter, og nøyt dem sakte og lenge. Mmm! Litt er lov...

Nattevaktshelg har jeg også vært gjennom. Har hatt med RugSprø og smøreost, og frukt på jobb, og har fortsatt og spise hver 3-4 time. Har gått fint.

Så var det vekta da. Var veldig spent, og den viste faktisk at jeg har gått ned 1,2 kilo! (totalt ned 6,8 kilo siden påske) Jeg er kjempeglad, og motivasjonen er fremdeles på topp! 4,5 kilo igjen til mitt mål før jula kommer!

Dette klarer vi Ingunn!!

-Hanne Line

Status før helga...

2009-08-21T11:11:00.004+02:00

Jeg har ikke, sånn som Ingunn, gått på lavkarbo. Men jeg har fokusert på å velge sunnere matretter, og å spise ofte nok. Jeg har nok litt for lett for å hoppe over frokosten og lunsjen. Ikke i den tro at jeg skal "slanke" meg av det, men rett og slett fordi jeg ikke føler meg sulten... Kan godt "glemme av" å spise helt fram til middag jeg... Fakta er jo at man går mer ned dersom man spiser regelmessig, gjerne hver 3 time. I tillegg har jeg forsøkt å bevege meg litt mer, og har selvfølgelig kutta ut snop.

Kan stolt meddele at sålangt har det gått veldig fint! Har spist ca hver 3-4 time, og med unntak av den ene dagen, har jeg ikke gått rundt og følt meg sulten.
Er ikke så veldig glad i vanlig brødmat, men av og til er det godt. Har tenkt å bake et litt grovere brød til meg og mannen, så kan ungene spise det vanlige brødet. (ungene er ikke så begeistra for mørkt brød med frø og hele korn i.)
Har kjøpt RugSprø knekkebrød, og de var overraskende gode! To sånne med litt smøreost imellom. Namm! Og yoghurt med litt kruskakli oppi. Blir litt sånn "rusk" i yoghurten da, men gud så mye mer den metter da! (og det sitter i magen!) Takk for tipset Ingunn!

Nå står første skikkelige utfordring forran meg. Helga.
Ikke nødvendigvis fordi det er helg, men fordi jeg har nattevaktshelg... Og her er min utfordring:
Hvordan skal jeg spise, og hva skal jeg spise på natta??
Det med mat og måltider blir bare kræsj når jeg jobber natt... For jeg sover som regel til middagstida, men det blir for voldsomt å spise middag til "frokost"... (særlig for ei som ikke er særlig sulten når ho våkner...) Og ikke har jeg lyst på middag på natta heller... Så her får jeg bare prøve meg fram. Må jo finne en grei måltidsrytme. Jeg jobber jo bare nattevakter...
Frukt er alltid godt å ha på natta. Og så får jeg ha med meg litt knekkiser, og prøve å spise litt hver tredje time. Ellers får jeg vel ha med meg min "nattevakts-pose" med mandler, valnøtter og rosiner. Litt ekstra energi når trøtten kommer.

Har nå gått på lavkarbo i 5 dager.. og..

2009-08-21T07:18:00.002+02:00

Jeg merker allerede nå etter 5 dager at buksene er løsere og at beina faktisk ikke går så mye sammen når jeg går! er så spent på å gå på vekta til mandag. Har bestemt meg for å holde meg til kuren i helga også. Jeg gidder ikke å sprekke hver lørdag. Så har gått til innkjøp av karbofri sjokolade, og baconcrisp. Jeg fikk en del pakker med eurodietten av svigerinna mi i går, og der er det både pannekaker, omeletter og brownies. Så jeg skal gørrkose meg i helga jeg! Uten å sprekke. Har kjøpt inn salat også, og skal ha meg en god kyllingsalat i helga når de andre spiser pizza :-)
Jeg er motivert!

Oppskrift på vafler

2009-08-20T07:20:00.001+02:00

Denne har jeg også funnet på lavkarbo.no

VAFLER
3 dl rømme
4 egg
2 ts bakepulver
5-6 ts johannesbrødkjernemel
1 ts kardemomme
1 ss natreen
100 gr smeltet smør
Røra blir ganske tykk, men jeg syns det var nødvendig for at vaflene ikke skulle bli så porøse. De blir ganske fete, så du kan godt bytte ut smøret med 1 dl vann. Og du trenger IKKE smøre jernet..... Noe av rømmen kan oxo byttes ut med kremfløte.

Gerds ostekake

2009-08-19T22:28:00.002+02:00

Enda en oppskrift fra Lavkarbo.no

Gerds Ostekake

Bunn:
250g. grovhakka mandler
100-150g. romtemperert smør- Blandes godt og legges i en papirkledd rund form

Fyll:
1 boks seterrømme
1 pk kremfløte (1/3 l)
1 pakke Heistad bringebærgele (1/2 mengde vann)
1 pk Tine kremost, naturell-
Lag geleen og la den stå og avkjøle- Rør sammen kremost og rømme til den blir klump-fri- Visp kremen. Bland så alt sammen, rør forsiktig. Tømmes over bunn. La stå kaldt natta over.Kaka totalt inneholder ca 35 karber. Og den er mektig!!!

Enda et par brød oppskrifter ( lavkarbo)

2009-08-19T22:26:00.008+02:00

Denne oppskriften fant jeg på lavkarbo.no,

1 boks cottage cheese6 egg50-100 gr kruskakli100 gr linfrø100 gr solsikkefrø200 gr sesamfrø100 gr soyaprotein1 stor ts bakepulver1 ts saltEn god slump MCT - oljeca 2 dl vannLegg bakepapir i bunnen på en form, smør sidene med smør og strø sesamfrø langs kantene. Hell deigen i formen og strø frø på toppen.Stekes på 170 grader i 1,5 - 2 timer, avkjøles godt. Men henger godt sammen selv om det er lunkent. NAM

ISETBRØD

5 toppede ss soyaprotein (smakte ikke noe)3 dl rømme/creme fraiche1 dl malte mandler eller valnøtter2 ts bakepulver2 tykke båter hvitløk, presset1/2 ts salt4 egg4 gode ss mykt/smeltet smør1 ts paprikapulver4 ss linfrø4 ss solsikkefrø70 gram kruskakli4 ss sesamfrøBland alt i en mikser til det er en smørbar deig (som tannpasta, omtrent). Ta i litt mer soyaprotein om deigen er for løs. Den skal være omtrent som Ingers rugbrød-deig. Spa deigen over i en brødform kledd med bakepapir, strø over masse sesamfrø og sett den midt i ovnen på 180 grader i ca en times tid. La brødet avkjøles helt før det skjæres i tynne skiver og nytes.

Mitt aller beste brød fra Karin (lavkarbo.no)

Mitt aller beste brød
Nå har jeg eksperimentert i lang tid. Jeg prøver å finne det best mulige brødet uten at det skal være for mye "sære" ingredienser i det. Dette er det jeg har kommet fram til. Det er et brød som ser ut, funker, virker, kjennes, føles og smaker som BRØD. Sånn synes i alle fall jeg det er! Det er, kort sagt, mitt beste brød.Det er noen ingredienser her som man ikke får på Rema. Men de er relativt lett å skaffe f eks på en helsekostbutikk. Bor man i en eller annen bygd, blir det kanskje vanskeligere - men da er nå det meste vanskelig å få tak i av litt "spesielle" ting, så da så . . . OK, here goes. . . Basis: 1 beger cottage cheese
5 store egg
ca 1/2 dl olje (Raps, oliven - hva du måtte ønske!)
Blitzes med stavmikser eller noe lignende.
Så nå blander man følgende:3 ts bakepulver
3 ts splenda (eller tilsvarende -
2 ts salt (igjen for smaken)
2 ts fiber husk (eller om du har det som heter psyllium husks )
2 ts johannesbrødkjernemel (helsekost - kan sikkert også bruke Nestargel.)
60 g kruskakli
4 ss glutenmel (helsekost)
En liten håndfull ( ca 3-4 ss?) linfrø
I tillegg til det, enten - Alt 1: 75 g valnøtter
40 g solsikkefrø
Alt 2:70 g solsikkefrø
40 g sesamfrø

Når du har blitzet egg/ost/oljegreien, rører du bare inn resten, som du har blandet ferdig på forhånd.

La det stå 10 - 15 min. Johannesgreien og fiberhusk-greien må ha litt tid til å virke.Deretter tar du alt oppi en brødform (ca 1,5 liter) som er foret med bakepapir. Press det ned og glatt godt over overflaten.
Det kommer til å se ut som et brød!Det viktigste er muligens stekemetoden. Det blir nemlig et brød med skorpe av dette!
Sett inn brødet på 180 g. La det stå ca 25 min.
Skru ned varmen til 150 g. La brødet stå ca 40 min.
Ta ut brødet, ta det ut av formen og bakepapiret.
Legg tilbake i ovnen på rist.
Skru opp igjen til 180 g, la stå i 15 - 20 min.Avkjøl på rist.
Når det er helt kaldt skjærer du det i tynne skiver. Jeg pleier fryse det i pakker á 3 skiver, alle lagt i en stor pose. Jeg får minst 30 skiver av ett brød.

Hele oppskriften inneholder ca 30 g karber enten det er den ene eller den andre varianten. Det betyr så langt jeg har klart å regne ut at det er maks ett gram karber per skive, ca.Det er mye søtt og salt i dette - fordi det er det man ikke kan "fake" - søtsmaken av kornet. Så den må man tilsette. Mye salt fordi man bare nå ha noe smak! Men resten gjør at man får et brød som "fjærer" som et vanlig brød gjør. Det er faktisk veldig "brød-aktig". Jeg anbefaler det så absolutt - prøv om du vil. Jeg tror faktisk ikke du blir skuffet. Dette er ikke en brødlignende gjenstand, det er faktisk brød.

Lollypops Ketolysegrøvbrød:

3 dl (en boks) Cottage Cheese7 egg½ ts salt100 g kruskakli100 g sesamfrø200 g linfrø1/2 dl matoljeLinfrøene legges i bløt i 2-3 timer. Avrennes godt i sikt. Skyll gjerne frøene i sikta mens du rører rundt for å "vaske bort" litt av guggen. Eventuelt kan du knuse frøene. Det blir like bra.Ta egg og CC i en bolle, og mos det mes stavmikser, kjøkkenmaskin el.l. Bland så alle ingrediensene godt, og hell dem i brødform(er).Brødet hever bittelitt, men ikke mye.Må stekes leeeenge. Ca to timer på 190 grader. Kanskje tilogmed lenger, litt avhengig av ovnen din.Når brødet er ferdigstekt må det legges til avkjøling på rist over natten (hele dagen om du steker det på morgenen).Hvis det ikke får avkjøles luftig/stekes lenge nok blir det lett klissete.Husk å bruke bakepapir i forma. HERLIG brød. Faller ikke sammen når det er avkjølt heller.Det inneholder i underkant av 3 g karbo g karbo per 100 gram, litt avhengig av merket på ingrediensene, så man kan tillate seg å spise litt av det også. Jeg vil gjerne høre hva dere syns. :-)Serveres gjerne med et salatblad på, litt hvitost og agurk og paprika på. Så får man de viktige grønnsakene også. NAM!!! :-)
__________________

Soyaprotein, fiberhusk, yoplait og valnøtt og karbofritt brød.

2009-08-19T17:57:00.005+02:00

I dag har jeg handla litt! Jeg har handla inn nesten alt man trenger til å bake karbofritt brød. Eller dvs, dette brødet har kun 4.5 karber i seg.

Jeg fant den på LenaBeatrice sin blogg.

Du trenger:
* 300 gram cottage cheese* 7 egg* 1 1/2 dl smeltet smør* 90 gram sesamfrø* 90 gram kruskakli* 150 gram linfrø (KNUST!)* 50 gram soyamel* Litt natron* Litt salt
Cottage cheese må være klumpfri, bruk stavmikser eller kjøkkenmaskin.
Eggene må piskes til eggedosiskonsistens
Bland alle ingrediensene, men vær forsiktig med natron. Har du i for mye av det sprekker brødet voldsomt på toppen. En liten teskje er mer enn nok.
Brødet stekes i form på 190 grader i to timer. En form som rommer 1,5 liter er passe.NB: formen må kles med bakepair, ellers setter brødet seg fast.
Når brødet er ferdig hvelves det over på rist, og det kan med fordel stå sånn natten over uten å dekkes til.Brødet er ganske fuktig, men det skal ikke forveksles med at det er dårlig stekt.Jeg liker det sånn, men smaken er forskjellig. Liker du det tørrere er det fritt frem å eksperimentere, kanskje ha i litt mindre smør?
Brødet oppbevares i kjøleskap, gjerne i en papirpose eller noe annet som ikke er helt tett. Det holder seg fin i en uke i kjøleskap.

I dag kjøpte jeg også Yoplait yoghurt 0.1 og hadde meg en god lunch med en yoghurt med masse valnøtter og solsikkefrø oppi. Yoghurten var i blåbærtype. Kjempegodt!

Var på meny og lurte fælt på å kjøpe meg ketose sticks også, men droppa det. Vil ikke bli for opphengt i det. Greia er for meg karbofri kost, og det er det jeg forholder meg til.

Sulten...

2009-08-19T14:46:00.002+02:00

I dag har jeg sånn ulvehunger... er sulten hele tida. Skjønner ikke hva det kommer av?
Spiste mørke knekkebrød til frokost, Wraps med salat, eggerøre og røkt laks til lunsj, og har innimellom dette spist eple, en God Morgen yoghurt, og drukket vann, og nå er det snart tid for middag. Sansynligvis har jeg drukket for lite vann (kjenner hodepina kommer nå), men likevel føler jeg meg så SULTEN! Har jo spist MYE mer sålangt i dag enn hva jeg har gjort til vanlig...
Men så er jo mitt svake punkt at jeg spiser for lite, og for sjelden. Spiser en liten til middels stor porsjon middag, og så kommer søtsuget på kvelden...

Får bare håpe at det er forbrenninga som går på høygir, nå som kroppen får mat ca hver 3.time... (og jeg håper dette gir seg snart, for jeg orker ikke gå rundt og føle meg så sulten...)

Må forresten ut og kjøpe mer frukt. Enda så mye frukt jeg kjøpte på mandag.

Dag to og på vei inn i ketose?

2009-08-18T23:19:00.002+02:00

Nå har jeg i to hele dager bevisst unngått karbohydrater. Jeg har spist karbofritt og hver 3 time, en omelett til middag, og fiskepudding til kvelds.

I dag har jeg gått over tyvetusen skritt. En lang tur på morgenen og en lang tur i kveld nå.
Fikk den store skjelven i dag etter første turen, men gikk å la meg og sov noen timer.

Første dag...

2009-08-17T23:09:00.003+02:00

Jaja, så var første dag straks over...
Syns dagen har gått bra, til tross for bursdag her i huset.
For å "bøte" litt på kakespisinga til kvelden, valgte vi en kalorifattig middag i dag. (veldig godt at vi begge to ønsker å gå ned i vekt, og er enige om å velge lette matretter) Lagde grønnsakssuppe til middag, og hadde noen grove rundstykker til. Og klarte å nøye meg med et lite kakestykke, samt masse frukt. (SUPER idè når man arrangerer selskapet selv: Fruktfat!)

Har spist flere små måltider i dag, og har valgt sunn mat. Litt frukt til mellommåltid, og som erstatning til kakespising. Hadde skritteller på meg, men glemte å bytte den over da jeg skifta klær til kaffebesøket. Hadde nesten 6000 skritt til da. Nådde neppe helt opp til 10.000, men det har likevel blitt en del gåing innomhus likevel.
I morra skal jeg prøve å få lagt inn en trimtur også.

De største utfordringene med en slankekur, hvordan bekjempe de?

2009-08-17T14:14:00.003+02:00

De største utfordringene er jo for eksempel søtsuget. Men det er noen småting man kan gjøre for å bekjempe de. Ta for eksempel, hva gjorde du når du slutta å røyke du som har røyka. Jeg sa til meg selv da jeg hadde lyst på røyk, at "jeg trenger den ikke".
Noe annet man kan si til seg selv at "ikke pokkern om jeg har gått alle disse dagene uten snop og ødelegge det nå."

Noen har stor hjelp av KROMTILSKUDD. Jeg har selv brukt det og opplevd at jeg får mindre lyst på søtt. Men man må gå på det en stund som alle andre helsekostprodukter.

Jeg har alltid vanvittig lyst på kake og søtt etter middagen. Jeg må omstille meg og heller unne meg en god kaffikopp. Jeg kjøper kaffe tilsatt smak for å kose meg litt ekstra. Hvis ikke så kan jeg glemme hele slankekuren. Jeg MÅ kose meg litt. Men finne noe jeg kan kose meg med som IKKE er karbo bomber.

Og DER gikk startskuddet!

2009-08-17T10:10:00.003+02:00

Jepp-jepp, Ingunn. Da er vi i gang...
Har også vært på vekta i morges, og har notert meg vekta. Blir heller ikke å offentliggjøre i kilo hva den utgjør, men kan si at målet mitt er 5,7 kg i minus fram til jul. Da når jeg mitt delmål i veien ned i vekt.

Frokosten er inntatt; mørke knekkebrød med litt ost på, og en god kopp te. Og en yoghurt.
Skal på butikken nå på formiddagen og handle inn de siste tingene til bursdagsfeiringa her i huset. Skal kjøpe masse frukt som jeg kan skjære opp og ha på et fat, som et alternativ til kake. Pleier å være en suksess. (og så slipper vi på slanker'n å føle at vi må avstå fra alt på bordet ;-) )

Skrittelleren er på, og jeg er spent på hva den viser når dagen er omme.

Veiedag nr 1.

2009-08-17T09:15:00.002+02:00

Første veiedag. Jeg sier ikke her hva jeg veier i utgangspunktet, og siden det er veiedag nr 1 så blir de ingen tall på minus siden. Tallet er deprimerende høyt på pluss siden. Så motivasjonen er høy nå. Men tallet er deprimerende høyt. Jeg ønsker meg å gå ned minst 500 gram på en uke. Det er minstekravet for meg. Jeg er NØDT til å klare dette.

Skritt teller

2009-08-16T12:40:00.001+02:00

Et av mine krav til meg selv, er at jeg skal gå minst 10 tusen skritt hver dag, det er minstekravet til meg selv, om jeg skal klare dette. Har kjøpt en Silva skritt teller, som er den mest nøyaktige på markedet. Den er enkel å bruke, og den teller både skritt og distanse.
Her kan man kjøpe den. www.skritteller.no

5 kg lettere til jul

2009-08-16T00:11:00.006+02:00

Jeg og min bedre halvdel (altså mannen min) var så godt i gang med "livsstilsomlegging" etter påske, og vi har gått ned over 10 kilo til sammen. (jeg gikk ned 6,5 kilo). Men etter ferien, har nok vekta økt litt...
Men nå er det tilbake i gamle GODE vaner...

Har et delmål, og det skal være ca 5-6 kilo unna, og det håper jeg å nå... nei, det SKAL jeg nå til jul! (sånn ja, litt mer bestemt i tonen her ja. Måtte fram med pekefingeren til meg selv gitt...)

Spent på hva vekta sier på mandag... *grøss* (da vet jeg nøyaktig hvor langt det er ned til delmålet mitt som skal nåes til jul, og hvor mye ferien har "ødelagt" hva slanking angår...)

Bretter opp tennene, og biter albuene sammen. Her skal kiloene til pers!

2009-08-16T00:06:00.002+02:00

Fire måneder, og 5 kilo, jeg skjønner at jeg må jobbe hardt ja...bør egentlig henge i nå. Skriver nå ei handleliste. For diverse matvarer skal byttes ut med lettprodukter. Og mere grønt og frukt skal handles inn. Og fisk.

Gratulerer til oss,

2009-08-15T22:18:00.001+02:00

HanneLine, vi starter vel på mandag er det ikke ganske vanlig å starte på en mandag da? Hehe... Dette skal vi klare. Vi SKAL ned 5 kilo(minst) før jul. For vi har enda flere vi skal ned til sydenturen og da skal vi handle oss nye bikinier ja!

Velkommen til bloggen vår!

2009-08-15T22:01:00.000+02:00

Vi er to damer som nylig har inngått en "pakt", om å klare å gå ned i vekt. Noe som ofte er lettere sagt enn gjort... Derfor har vi nå åpna en felles blogg, hvor vi kan oppmuntre hverandre, dele tips og råd, få ut litt frustrasjon, og hjelpe hverandre å nå de målene vi har satt oss...

Vi er begge trebarnsmødre, men bor på hver vår kant av landet. Dermed møtes vi heller her i bloggen! Og neste sommer skal vi forhåpentligvis reise til syden sammen. (ja, menn og barn skal også få være med da... tror jeg, hehe) Da skal vi i alle fall sprade rundt i nye bikinier, og med nye lekre smekre kropper...

Var jo rimelig treffende å starte en "slankeblogg" på en lørdagskveld da... Men-men... Det er sånn ca en lørdag hver uke, og den må forseres selv om man er på slanker'n...

Tjaaa, hva sier du Ingunn. Nå er det vel bare å sitte og vente mens kiloene bare renner av, eller?